Ankara Çankaya'da size özel diyet ve beslenme danışmanlığı
Çukurambar'daki ofisimde ya da online görüşmelerle, yaşamınıza uyan ve sürdürülebilir bir beslenme düzenini birlikte kuruyoruz. Gerçekçi hedefler, güvenle uygulayabileceğiniz adımlar.
Yasaklarla değil, dengeli tabaklarla
Programlarda sevdiğiniz yiyecekler yerini korur. Değişen, tabağın dengesi ve gününüze nasıl yerleştiği.
- KahvaltıYumurta, peynir, zeytin, ceviz ve bol yeşillik
- ÖğleBulgurlu, nohutlu, nar taneli doyurucu bir salata
- Ara öğünYoğurt, yulaf, ceviz ve mevsim meyvesi
- AkşamFırında somon, sebzeler ve bulgur pilavı
Her döneme ve her hedefe uygun beslenme programları
Her danışan için ayrı planlanan, günlük hayatınıza uyan programlar. Size en uygun olanı ilk görüşmede birlikte belirliyoruz.
Kendimize verebileceğimiz en büyük armağan sağlık
Diyetisyen Elif Beyza Kaya Sarper, Ondokuz Mayıs Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden mezun oldu. Öğrenciliği boyunca pek çok farklı kurumda uzun dönemli stajlar yaparak deneyim kazandı. Mezuniyetinin ardından önce kurum diyetisyeni olarak çalıştı; sonra psikoloji merkezi, güzellik salonu ve zayıflama merkezi gibi farklı alanlarda deneyimini genişletti.
Bugün kendi markası Diyetisyen Elif Beyza Kaya Diyet Danışmanlığı ve Zayıflama Merkezi'nde, Çukurambar'daki ofisinde ve online görüşmelerle danışanlarına eşlik ediyor. İyileştirilmiş ve optimal sağlık hedefiyle her danışana bütünsel bir yaklaşımla yaklaşıyor. Birlikte gerçekçi hedefler ve güvenle uygulayabileceğiniz stratejiler belirleyerek sağlıklı bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz.
Birlikte çalışmak nasıl ilerliyor?
- 1
Randevu
0545 905 96 67'yi arayarak ya da "Benimle çalış" düğmesiyle Diyetteyim üzerinden bana ulaşırsınız.
- 2
İlk görüşme
Ofiste ya da online, yaklaşık 1 saatlik görüşmede detaylı vücut analizi yapılır, hedeflerinizi ve alışkanlıklarınızı konuşuruz.
- 3
Size özel program
Aynı görüşmede, günlük hayatınıza uyan kişiye özel diyet programınız hazırlanır.
- 4
Haftalık takip
Programınızı Diyetteyim uygulamasından izler, haftada bir kontrolle birlikte güncelleriz.
Çukurambar'da, Cubes Ankara Plaza'da
Yüz yüze görüşmeler Çankaya, Çukurambar'daki ofiste yapılır. Ankara dışındaysanız görüşmelerimizi online da yapabiliriz. Çukurambar ofisi hakkında daha fazlası
- Adres
- Cubes Ankara Plaza, Çukurambar Mah. Öğretmenler Cad. No: 6 Cubes Plaza, Kat:19, 06510 Çankaya/Ankara
- Telefon
- 0545 905 96 67
- Çalışma saatleri
- Pazartesi10.00–21.30Salı10.00–21.30Çarşamba09.00–21.30Perşembe10.00–21.30Cuma10.00–21.30Cumartesi10.00–21.30Pazar11.30–17.00
Beslenme üzerine yazılar
Diyete uyduğum hâlde tartı neden yerinde sayıyor?
Haftalık kontrollerde en sık duyduğum cümle: "Her şeye uydum ama tartı aynı." Tartıdaki sayının neden inip çıktığını ve ne zaman gerçekten durduğunu anlattım.
Yazıyı oku
Akşam 6'dan sonra yemek kilo aldırır mı? Bilim ne diyor?
"Akşam 6'dan sonra yemiyorum" kuralı çok yaygın. Araştırmalar saatin önemli olduğunu ama tek başına belirleyici olmadığını gösteriyor.
Yazıyı oku
Çatalhöyük'te 9.000 yıllık bir sofra: Tahıllar gerçekten düşman mı?
Çatalhöyük'te 9.000 yıl öncesinin sofrasını gördüm. Bu gezi, bugün tahıllar, karbonhidrat ve gluten hakkında yapılan tartışmaları yeniden düşündürdü.
Yazıyı okuMerak edilenler
Randevu nasıl alınır?
En hızlı yol 0545 905 96 67 numarasını aramak; randevunuz telefonda hemen planlanır. Dilerseniz "Benimle çalış" düğmesiyle Diyetteyim üzerinden kısa formu doldurabilirsiniz, size dönüş yapılır.
Görüşmeler nerede yapılıyor?
Yüz yüze görüşmeler Çankaya, Çukurambar'daki Cubes Ankara Plaza'da, 19. kattaki ofiste yapılır. Ankara dışında yaşıyorsanız ya da ofise gelemiyorsanız görüşmeler online da yapılabilir.
İlk görüşmede neler yapılıyor?
İlk görüşme yaklaşık 1 saat sürer. Detaylı vücut analizi yapılır; sağlık geçmişiniz, beslenme alışkanlıklarınız ve hedefleriniz konuşulur. Bu bilgilere göre size özel diyet programınız hazırlanır.
Kontroller ne sıklıkla yapılıyor?
Kontroller haftada bir yapılır. Her kontrolde ilerlemeniz değerlendirilir ve programınız gerekiyorsa güncellenir.
Online diyet nasıl işliyor?
İlk görüşme ve haftalık kontroller online yapılır. Programınız Diyetteyim uygulamasına yüklenir; böylece her gün ne yiyeceğinizi telefonunuzdan görebilirsiniz.
Diyetisyen ücreti ne kadar?
Güncel ücret bilgisi için 0545 905 96 67 numarasından ulaşabilirsiniz. Başvurunuzun ardından da size bilgi verilir.
Sağlıklı bir düzene bugün başlayın
Kısa başvuruyu doldurun, ilk görüşmenizi birlikte planlayalım.
Randevu ve bilgi için arayabilir ya da WhatsApp’tan yazabilirsiniz: 0545 905 96 67